Carina không phải là cái tên xa lạ với cư dân mạng Trung Quốc. Người ta nhắc tới cô với biệt danh “nữ thần phòng gym”. những trang tin nước này cũng dành cho người đẹp Quảng Châu vô số lời khen ngợi về vóc dáng. Dù không phải người nổi tiếng nhưng Carina có lượng người theo dõi vô cùng lớn. Có những lý do khiến Carina trở nên đặc biệt? Cùng nhauTrường trung cấp sư phạm mẫu giáođi qua bài viết này hoặc Bấm vào đây để biết Carina Sitong tiểu truyện trên Hay1 . ứng dụng Vui lòng!
Carina Sitong tiểu truyện?
Carina Sitong sinh năm 1998, tại Quảng Châu, được mệnh danh là “nữ vương phòng gym Trung Quốc”. Hiện tại, ngoài công việc là huấn luyện viên Gym, cô còn là người mẫu ảnh được rất nhiều thương hiệu thời trang, nội y, bikini mời chụp ảnh quảng cáo. không những thế, cô còn được biết tới là một blogger thể thao nổi tiếng trên mạng xã hội. Trên trang tư nhân của mình, người đẹp thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện và giữ dáng được rất nhiều chị em hưởng ứng nhiệt tình. Riêng trang Weibo của Lưu Gia Linh đã thu hút sắp 605.000 người theo dõi.
tiểu truyện tóm tắt, lai lịch của Carina Sitong
| Tên: | Lưu Gia Linh |
| Ngày sinh: | 06/08/1998 |
| Tuổi: | 25 tuổi (tính tới 2023) |
| Quốc tịch: | Trung Quốc |
| Công việc: | Huấn luyện viên thể hình, Người mẫu, Blogger |
| Chiều cao: | 1,68m |
| Instagram: | carinasitong |
| Weibo: | Lưu Gia Linh |
Xem thêm những hình ảnh xinh đẹp của Carina Sitong tại đây!
nóng gymer có vòng 3 khủng khiến bao người mê mẩn
Vẻ đẹp lai Tây với vòng 3 khủng
Ở Trung Quốc, gầy và trắng vẫn được coi là tiêu chuẩn của cái đẹp. Dù từng có thời khắc họ thừa nhận thân hình mũm mĩm nhưng hiện tại gầy mới là xu thế nổi trội. Vì vậy, những cô gái đều nỗ lực để trở nên mảnh mai. Ngoài ra, làn da trắng hồng không tì vết cũng sẽ giúp họ trở nên nổi trội hơn. Họ nghĩ rằng làn da trắng tượng trưng cho sự quý phái và vẻ đẹp tự nhiên cần được nâng niu. Vì vậy, xăm mình bị coi là đi trái lại những thước đo thẩm mỹ.
Nhưng khi những tiêu chuẩn này được so sánh với Carina, người ta thấy cô ấy là ngoại lệ. Lưu Gia Linh theo đuổi thân hình căng tràn sức sống như những mỹ nhân phương Tây. Cô cũng không sở hữu nước da trắng hồng mà là làn da nâu khỏe khoắn. Ngoài ra, Lưu Gia Linh còn tự tin với những hình xăm lớn. Người đẹp không lựa chọn cách giấu mà thoải mái khoe. Cô cũng sở hữu vòng 3 khủng 102 cm cùng thân hình nóng bỏng.
Bí quyết sở hữu thân hình xuất sắc
Carina Sitong rất siêng năng tập dượt thể thao và xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để có số đo 3 vòng chuẩn. Squats là một trong những bài tập yêu thích của cô. Để đạt hiệu quả tốt nhất, cô thường tập vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Ngoài bài squat cơ bản, Carina còn vận dụng nhiều bài tập khác nhưng không quá lạm dụng. Cô thường ngơi nghỉ hợp lý rồi tăng dần thời gian, độ khó của động tác. Một chế độ ăn uống hợp lý cũng rất quan trọng trong việc cải thiện kích thước vòng một. Carina xây dựng chế độ ăn giàu protein từ thịt, cá, trứng giúp phục hồi và tạo cơ bắp. Cô cũng sử dụng ngũ cốc nguyên hạt, những loại hạt, gạo lứt, khoai lang và rau xanh để có đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Là người yêu thích vận động, Carina cũng dành thời gian đi bộ và leo núi. Thay vì tập thể dục trong không gian kín, ra ngoài hít thở không khí trong sạch và ngắm nhìn quang cảnh thiên nhiên cũng là một gợi ý hay. Điều này giúp cô đa dạng hóa những bài tập, không cảm thấy nhàm chán để rèn luyện sức bền hơn.
Kinh nghiệm rút ra từ thực tế
Tập gym đúng cách và đạt hiệu quả cao không phải là điều dễ dàng. Carina cũng phạm sai phép. Tập squats sai kỹ thuật sẽ không giúp cải thiện kích thước vòng mông mà còn khiến chân bạn to hơn. Cúi đầu, gập người nhiều, đưa đầu gối vào trong, mũi chân không thẳng hàng hay ưỡn người về phía trước quá nhiều là một số lỗi mà nhiều người vẫn mắc phải. Ngoài ra, mọi người không nên vận động quá sức. Điều đó sẽ dẫn tới chấn thương nghiêm trọng và sức khỏe cũng sẽ dần suy giảm. Tập squats với mức tạ thích hợp là điều vô cùng cần thiết để thân thể được thử thách đồng thời giúp những cơ phát triển. Đó là kinh nghiệm “xương máu” mà cô đã rút ra.
Xinh đẹp, quyến rũ và vô cùng đa tài, chắc chắn sự nghiệp của cô nàng sẽ còn gặt hái được rất nhiều thành công trong tương lai. Cùng cập nhật những hình ảnh mới nhất của nóng Gymer Carina Sitong trên ứng dụng tin tức Hay1 tại đây nhé!
